Une coupe menstruelle, c’est quoi ?

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Une coupe menstruelle est une alternative aux serviettes et tampons, écologique et économique. Les coupes menstruelles peuvent sembler être une nouvelle tendance mais elles existent en réalité depuis les années 30. Ce n’est que récemment qu’elles ont commencé à s’implanter aux États-Unis. Mais une coupe menstruelle, c’est quoi exactement ?

 

 

 

Les coupes menstruelles sont petites et généralement en forme de cloche, composées de silicone ou de latex. Certaines coupes menstruelles sont jetables, mais la plupart d’entre elles sont conçues pour être réutilisées.
Elles sont insérées à l’intérieur du vagin pour attraper et collecter le flux menstruel. Elles n’absorbent pas le sang comme les serviettes, les tampons ou les éponges.

 

Comment les utiliser ?

Lorsque vous la voyez pour la première fois, la coupe peut sembler plus grande que vous ne le pensiez, mais elle est facile à insérer car elle se plie pour être plus petite. Ensuite, vous l’insérez comme vous inséreriez un tampon sans applicateur. Une fois à l’intérieur, la coupe se déploie et crée un joint naturel avec les parois vaginales pour protéger contre les fuites. Le sang afflue à l’intérieur de la coupelle et y reste jusqu’à ce que vous la retiriez. La coupe menstruelle reste en place grâce à une succion douce. Donc ne vous inquiétez pas – elle ne tombera pas !

 

Pour retirer la coupe, il faut libérer la succion qui tient la coupe en place. Ensuite vous devez tirer sur la tige en bas de la coupe pour la retirer (un peu comme on tire sur la ficelle d’un tampon). Il faut ensuite vider le sang contenu dans la coupe menstruelle, la rincer et la réinsérer.

A la fin de votre cycle, vous pouvez stériliser votre coupe en la faisant bouillir dans de l’eau avant de la mettre de côté.

 

 

Sont-elles confortables ?

Vous saurez que votre coupe est bien insérée si vous ne la sentez pas, tout comme avec un tampon. En général, vous pouvez couper la tige de la coupelle menstruelle pour vous assurer que sa longueur vous convient.

Certaines femmes disent que la cup les aide à diminuer l’intensité des crampes menstruelles. Par ailleurs, elles sont douces et n’assèchent pas les tissus vaginaux comme les tampons. Et bien sûr, Il n’y a pas de frottements comme avec les serviettes.

 

Avantages et inconvénients des coupes menstruelles

Les avantages :

Elles sont bonnes pour l’environnement et pour votre porte-monnaie. Les coupes réutilisables peuvent durer jusqu’à 10 ans. C’est vrai. Quand vous en achetez une, vous n’aurez sûrement pas à racheter un produit d’hygiène féminine avant encore 10 ans. Excellent ! Cela signifie également que moins de produits d’hygiène féminine jetables seront rejetés  dans la nature.

Elles peuvent rester à l’intérieur jusqu’à 12 heures d’affilée. Les coupes sont parfaites pour la protection pendant la nuit parce qu’elles retiennent davantage de fluide menstruel qu’un tampon n’en absorbe. La plupart des coupes contiennent jusqu’à 30 ml de fluide. C’est 2 fois plus qu’un super tampon ou qu’une serviette.

Elles peuvent être portées pendant l’acte sexuel. Cet avantage s’applique aux coupes menstruelles souples et jetables. Les coupes en silicone et en latex doivent généralement être retirées avant l’acte sexuel, tandis que les jetables sont spécialement conçues dans l’idée de faire l’amour pendant la période de règles. Yahou ! 

Vous restez plus fraîche. Les coupelles menstruelles forment un joint hermétique à l’intérieur de votre vagin. Cela évite au fluide menstruel d’être exposé à l’air. Or, c’est lorsque le sang menstruel est exposé à l’air que les odeurs commencent à se développer. Les coupes menstruelles évitent donc que cela se produise.

Elles sont sûres. Les coupes menstruelles n’absorbent pas le sang comme le font les tampons, et le joint hermétique aide à éviter la croissance des bactéries. Grâce à cette faculté, le risque de Syndrome du Choc Toxique et d’infections est largement diminué par rapport aux tampons.

 

Les Inconvénients :

Elles demandent un peu de pratique. Il faut en général quelques essais avant de parvenir à ajuster correctement la coupe. Une fois que vous avez compris, c’est très facile. Le retrait demande aussi un peu de finesse. Il est préférable d’essayer de retirer la coupe pour la première fois quand vous êtes à la maison et que vous n’êtes pas pressée, et non aux toilettes de l’école ou au travail. En effet, ce peut être un peu malpropre au départ car le sang peut s’échapper de la coupe lorsque vous la retirez.

Elle demande de l’organisation. Idéalement, vous rincez votre coupe menstruelle dans un évier après l’avoir vidée. Et si vous êtes dans les toilettes publiques, ça ne va pas être chose facile. Une alternative est d’utiliser du papier toilette à l’intérieur des toilettes pour essuyer votre coupe. Vous pouvez aussi prendre une bouteille d’eau pour vous aider à la rincer.

Trouver la bonne peut prendre du temps. Il existe différentes formes et tailles de coupes. La taille qui vous conviendra dépend de votre âge et du fait d’avoir donné naissance ou non. Même la position de votre col de l’utérus peut faire une différence pour trouver la coupelle qui vous donnera un ajustement confortable avec un joint serré. 

Mais pas d’inquiétude ! Nous avons élaboré un super outil de comparaison de tailles de coupes menstruelles pour vous aider à trouver votre coupe idéale.

Si vous n’êtes toujours pas sûre de la coupe à choisir, pourquoi ne pas demander de l’aide dans nos forums ? Notre communauté sera toujours là pour vous aider.

Elle peut poser des problèmes avec un stérilet. Si vous avez un DIU, vous pouvez être préoccupée par le fait que la succion de la coupe menstruelle puisse déplacer le stérilet. Une étude sur le sujet n’a pas trouvé d’éléments pour le prouver, mais si vous portez un DIU vous pouvez demander l’avis de votre médecin avant d’utiliser une coupe menstruelle.

 

Où les trouver ?

Il y a quelques magasins qui vendent la coupe menstruelle, mais le choix est bien plus large sur les sites de vente en ligne. Si vous voulez trouver directement les meilleurs coupes, référez-vous à notre liste du top 10 des coupes menstruelles ici.

 

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